Saiba o poder das frutas em nossa alimentação

Todo mundo sabe que fruta é uma coisa boa, existem aquelas bem docinhas, as mais azedas ou ácidas e até aquelas de sabor estranhos! independente da fruta ou sabor, na verdade todas elas são benéfica á nossa saúde  e nelas encontramos as vitaminas ideias para o nosso organismo. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a falta de frutas associadas em alguns alimentos tem trazido sérios riscos á saúde das pessoas no mundo.Também existem evidências, que o consumo de frutas de maneira adequada, tem diminuído o risco de algumas doenças como por exemplo: Diabetes e obesidade. Comer frutas também pode reduzir os problemas cardiovasculares e câncer. As frutas são importantes em nossa alimentação, porque nela encontramos tudo que nosso organismo precisa, é claro que precisamos associa - las a outros alimentos.  Nas frutas encontramos uma grande fonte de vitaminas, açucares naturais, proteínas carboidratos, água e muitas outras substâncias benéficas á nossa saúde e o melhor de tudo isso: tem poucas calorias. O Brasil por ser um país tropical, é muito rico em frutas, onde quer que você esteja sempre há uma perto de você. Então aproveite!