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Dicas Importantes: Conheça a Nectarina e seus valores nutritivos

A Nectarina é uma fruta da família (rosaceae), na verdade é uma variedade de pêssego, só que sendo lisa e de caroço livre. De sabor inconfundível, esta fruta gosta de clima ameno e pode ser encontrada facilmente no sul e sudeste do brasil. No Rio Grande do Sul a grandes produtores, no Paraná também pode ser encontrada na região sul do estado. Na América Latina, os grandes produtores são: Argentina e Chile.  A Nectarina é rica em vitamina A, vitamina B3, potássio e ainda contém vitamina C.

Fique por dentro: Saiba porque as mulheres entram na menopausa e quando

Sabemos que a menopausa é um período da vida das mulheres em que elas param de menstruar. No momento em que uma mulher para de menstruar, os ovários liberam mais óvulos e finda a produção de estrogênio, um hormônio muito importante na fase reprodutiva feminina. Não dá para calcular uma data específica para a chegada da menopausa, depende do genes de cada mulher, mais se sabe que ela chega por volta dos 48 a 51 anos de idade. Alguns estudos científicos indicam que mulheres que fumam e que não tiveram filhos ou que tenha histórico de depressão, tendem a entrar na menopausa 2 ou 3 anos mais cedo.